感冒的时候可以健身吗

男，25岁 2019-07-08

病情描述：我的朋友平常喜欢健身，但最近感冒了，还是想去活动健身，想帮他问一下感冒期间可以锻炼身体吗？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

按照你目前的情况看，如果已经感冒了，这种情况可以考虑做一些简单的活动，注意不要过度剧烈运动，时间也不要太长。加强体育锻炼有利于提高身体的抵抗力，促进感冒的恢复。但是不建议过度锻炼，否则容易是身体疲劳，身体负担加重，加重感冒的症状，延长病程。同时要及时补充水分，多喝温水，运动后要及时更换衣物，避免出汗后吹风受凉。运动过后，注意保证足够的休息和充足的睡眠。感冒期间身体的素质会比较差，运动前要做好热身运动，活动关节，以免受伤。

2019-07-08

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感冒时可以健身吗？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

感冒的时候不可以健身，因为健身都需要用到比较大量的体力活动，此时对感冒病情是一个

感冒还可以健身吗？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

如果感冒的症状严重，会有发烧或其他症状，建议最好不要再运动。在感冒期间，您需要更

感冒了以后能健身吗？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

感冒的时候是不可以健身的，因为健身可能会是一种无氧代谢的状态。健身是不会导致食入

感冒可以去健身房吗？