有哪些强肾的瑜伽动作

备孕期促孕的瑜伽动作有哪些？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

由于备孕往往伴随着内分泌激素含量的改变，所以导致各种症状，内分泌紊乱为最常见症状

改善鼻炎的瑜伽动作有没有

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

改善鼻炎的瑜伽动作有，可以做缓解风式或者是桥式瑜伽动作来改善鼻炎。当得了鼻炎的时

缓解鼻炎通气的瑜伽动作有哪些

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

鼻炎可能是因为感染因素所造成的，还有可能是过敏因素引发的，可能会引起鼻塞以及流鼻

治疗咽炎的瑜伽动作有哪些

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

治疗咽炎的瑜伽动作可以选择风箱式呼吸法，做瑜伽的时候每次要在10分钟左右，瑜伽可

简单瑜伽动作有哪些

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

第一，瑜伽的练习可以增强身体的柔韧性，达到运动状态，第二，练习瑜伽有高温瑜伽，它

预防胆结石的瑜伽动作有哪些？

何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

预防胆结石的瑜伽动作有下犬、战士二等，主要选择伸展的体式，尽量不要做过于剧烈的动

孕妇可以做瑜伽动作吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

如果在怀孕之前就有做瑜伽的习惯，在怀孕期间仍然可以继续坚持，但是在孕期做瑜伽要选

健脾胃的瑜伽动作有哪些？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

瑜伽对调节脾胃有一定的好处，如侧鸽、转腰、上伸、鸵鸟等，冥想是瑜伽最基本的动作之

睡前瑜伽瘦身减肥方法有哪些动作？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平时在睡觉之前可以做一些瑜伽运动与帮助瘦身减肥。可以做半蝴蝶式，半蝴蝶式可以拉伸

瑜伽初学者的简单动作有哪些

胡德升 副主任医师  郑州市中心医院

比较适合瑜伽初学者的是简易“流瑜伽”5组体式：1、下犬式动作要点十个脚趾紧压地面