备孕叶酸摄入量需要多少?

女,34岁 2019-03-28

病情描述:最近一段时间正在备孕的阶,目前正在准备服用维生素B,我想具体了解一下,备孕叶酸摄入量需要多少?

每天摄入叶酸不超过1毫克,0.8毫克是比较合适的。只要不过量吃,是不会有副作用的。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。叶酸口服能改善巨幼红细胞性贫血,但阻止不了维生素B12缺乏所致的神精损害的进展,叶酸吃多了会降低血清中维生素B12含量,会让神经损害特别严重,怀孕了的话,可以补点DHA,怀孕的时候不要吃有鱼油的东西。有一小部分病人长期大量服用叶酸会出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。只要是含维生素C的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,就不需另外补充叶酸。两种选一种就可一了,要多食新鲜蔬菜,水果。

2019-03-28

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