运动后引起肌肉酸痛的原因主要有两点：

1.因为在运动时肌肉一直处于痉挛的状态，因过度疲劳而产生大量乳酸，超出肌肉本身代谢能力会导致乳酸堆积，或者其他代谢产物在肌肉中堆积，此时肌肉会由于受到强烈刺激而出现酸痛的症状。

2.因为运动时比较剧烈，稍有用力不当会导致肌肉拉伤，容易诱发局部筋膜炎，炎症刺激下肌肉会有酸痛的感觉。如果严重了还会伴有活动受限的情况，运动后如果有肌肉酸痛的症状，可先通过制动休息、热敷等方式缓解，效果不明显的应该及时就医检查。