手机用久了头疼是比较严重的，如果还继续玩手机，可能会使头痛的症状持续加重，不仅会影响到正常的工作与学习，还会影响到睡眠质量。

由于在玩手机时会经常低头，容易引起颈椎病。因此，每天玩手机的时间不要过久。在玩手机出现了头痛的症状后，应当多休息，可以对颈部和头部进行轻微地按摩，能够改善头痛的症状。

在疼痛的症状较严重时，可使用一些非处方类抗炎止痛药缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠胶囊等。只要及时地进行调理，头疼症状会很快恢复正常。