正常每天吃蔬菜是不会出现便秘情况的。如果仅仅只是吃蔬菜,不吃其他的食物,还是有可能会便秘的。
蔬菜中含有大量的膳食纤维以及维生素,可以促进肠道蠕动,便秘患者应该多吃蔬菜。人类是杂食生物,如果每天只吃蔬菜,营养是不够的,容易出现贫血或者营养不良的情况。如果其他食物摄入过少,粪便也会比较少,从而出现便秘情况。
便秘患者平时需要多吃水果、蔬菜,但是不能太极端,只吃蔬菜对于身体健康会有很大的危害。便秘患者除了多吃蔬菜以外,还需要多喝水,多运动。
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