便秘和蔬菜吃得少有关吗

便秘和蔬菜吃的少是有一定关系的。

便秘的原因有很多，便秘和饮食是有密切的关系。当胃肠蠕动比较慢，同时又吃了一些不太容易消化的东西，像吃了精细的一些食物之后，食物在肠道内停留的时间增多，食物中的水分被吸收掉，就容易引起便秘。

蔬菜中含有丰富的纤维素，纤维素可以促进胃肠道的蠕动，从而促进大便的排出。如果吃蔬菜比较少，经常吃一些精粮，像馒头、米饭、面条之类的食物，食物在肠道内停留的时间长，形成粪便之后，粪便排不出去就会引起便秘。