跑步膝盖疼如何恢复

跑步时膝盖疼可以通过以下方法恢复：

1.要积极进行休息，不要再继续进行跑步以及其他运动。

2.要给予相应的物理治疗以及口服药物治疗。比如微波理疗、远红外线理疗，或者口服消炎止痛的药物美洛昔康、塞来昔布等，能够缓解膝盖疼痛。

3.要早期到医院进行相关的膝关节X线片、核磁共振检查，诊断膝盖疼痛的原因，根据原因给予相应治疗。

4.日常生活和工作中，要注意膝关节避免长距离行走、大量体育运动，避免登山、上下楼梯等，对保护膝关节有很好的作用，同时能够防止过度劳累出现膝关节疼痛。