跑步膝盖疼多久能恢复

跑步后膝关节疼痛基本上是由于病人在日常生活中不经常跑步，突然有一天，他进行了相对高强度的体育锻炼。运动量比较大或时间比较长，局部肌肉或骨骼反复摩擦，造成膝关节疼痛。

跑步后，膝盖会疼痛。恢复的具体时间与治疗措施和严重程度成正比。如果情况不是很严重，一周左右就能恢复。同时患者需要及时进行治疗，比如如热敷或局部按摩，并局部涂抹扶他林的软膏或者应用氟比洛芬巴布膏来进行缓解。

平时可适当口服软骨营养药物，避免膝关节半月板过早退变，从而引起膝关节骨性关节炎。