一紧张就浑身抖，可采取以下的方式治疗：

1.建议首先应自我进行调整，增强自己的心理素质，多参加文体活动。同时应保持乐观的心态，有助于疾病的恢复。

2.心理治疗。早期通过心理治疗是改善紧张的方式之一，建议到心理门诊，通过催眠治疗、行为认知治疗、系统脱敏治疗等方式改善病情。

3.药物治疗。在医师指导下，可使用抗抑郁、抗焦虑的药物，例如丁螺环酮、舍曲林、帕罗西汀等。本病的治疗可能是一种长期的过程，应该有信心，有决心地治疗本病。