一紧张头就晕可能是因为在过度紧张时，会对交感神经造成刺激，使交感神经过度兴奋就会引起头晕、心慌、手抖等症状。

如果本身存在高血压，在过度紧张时，可能会导致心脑血管出现异常，导致血管收缩使血压不稳，会导致血压急速升高就会引起头晕。如果患有糖尿病在紧张状态时，会导致身体中的肾上腺激素释放，使血糖升高就可引起头晕。

因此，在日常应当避免过度紧张，出现头晕的症状后，应当平稳心态，多休息。如果存在糖尿病以及高血压，还应当口服降糖、降压的药物进行治疗。