为什么经常不运动突然运动第二天脚会酸

经常不运动，突然运动后出现脚酸的原因，主要是在剧烈运动的时候，骨骼肌会出现缺氧，导致形成乳酸过多、堆积，直接刺激患者的肌肉组织，从而形成脚部酸痛的情况。

另外在运动强度过大的时候，容易损伤到患者的肌肉纤维组织。使得患者出现拉伤的情况，也会使其出现肌肉的疼痛。所以需要患者在运动以后，适当的给予肌肉的推拿或者按摩等方式，来缓解患者的肌肉酸痛情况。

同时也需要在运动前，适当的做好提前的运动，防止出现肌肉拉伤的情况，运动一定要循序渐进。