一天睡5个小时够吗

一天睡5小时是不够的。

因为正常成人的睡眠时间是7~8小时，如果只睡5小时，属于睡眠时间过少。偶尔的睡眠过少一般不会给身体健康造成伤害，通过积极的调理恢复正常就可以。如果长期一天睡5小时，容易因大脑神经长时间过度兴奋、疲劳等，导致神经功能紊乱，表现出神经衰弱、植物神经功能紊乱，甚至会诱发机体的慢性病理性改变，由功能性病变转变为器质性病变，给身体健康造成伤害。

因此建议及时调整好睡眠结构，确保优质充足的睡眠。