腰突然闪了动不了，患者可以选择卧床休息，佩戴护腰加以固定保护，同时选择口服相关的药物进行干预。比如非甾体类抗炎药，塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，以及肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片等。可以很好地改善腰部肌肉僵硬、痉挛的状态，缓解疼痛、活动受限的表现。

除选择药物治疗方法外，还可结合理疗的方式，如低频脉冲磁疗、体外放射冲击波、红外偏振光等，能够很好地改善局部循环代谢，进一步缓解相关的症状。

平时也要注意避免久坐、弯腰、重体力劳动等不利的因素，以免导致病症加重。