1、首先这个问题的回答是肯定的，高血压患者可以进行游泳、散步、慢跑、蹬车等适当的运动，但是在运动的同时要注意有胸闷、头晕、头痛、心悸的情况要及时停止运动，并进行测量血压，如果血压偏高或者偏低，需要服用药物调理。

2、另外，在饮食上也注意控制低盐低脂低胆固醇的饮食，不要吃辛辣的食物，戒烟戒酒，多吃绿色的蔬菜和水果。另外可以适当的进行有氧的运动，做好定期的复查工作。