睡觉落枕了脖子疼的处理方法如下：

1.可以对患处进行按摩和热敷，能够使局部的血液循环增快，改善疼痛的症状。按摩力度不要过大，热敷时温度不要过高。

2.如果疼痛的症状比较严重，使用物理疗法不能缓解，可以使用非甾体类抗炎镇痛药止痛，比如双氯芬酸钠、塞来昔布。当存在肌肉痉挛的症状时，可使用盐酸乙哌立松缓解。

3.在恢复的过程当中，要注意颈部的护理。不要睡过高的枕头，在工作当中不要过度低头，适当进行颈部功能锻炼。