做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗

做俯卧撑肩膀疼，不建议继续做。由于这种情况可能是出现了肩部的肌肉劳损或者拉伤的情况，如果继续进行俯卧撑锻炼，可能会导致疼痛加重。重了会引起局部的水肿，影响肩关节的正常活动。

目前的情况主要是以多休息为主，促进乳酸类的物质排泄，可以给予适当地按摩、推拿和理疗，以缓解肌肉痉挛。如果疼痛比较剧烈，也可以外用一些活血止痛的膏药，在专业医生的指导下，口服非甾体类止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等缓解止痛。

如果是单纯的劳损或轻微的拉伤，1~2周左右就会逐渐地自行恢复。对身体没有太大的影响，也不会留有明显的后遗症，不会影响肩关节的活动以及功能。