哪些食物有降血压的作用

食物只是能够起到辅助降压的作用，但并不能够取代降压药。

所以，高血压的患者在日常的生活中可以吃一些低钠的食物，对于排钾会有一定的好处，比如香蕉、苹果、橙子、橘子以及绿叶的蔬菜，包括菠菜、芹菜、大白菜等。除此之外就是吃一些菌类的食物，包括香菇或者是鲜蘑等。也可以吃一些木耳、洋葱，也是具有润肠通便、辅助降压的作用的。还可以吃一些谷类的食物以及橄榄油等。

血压高的患者一定要按时地服用降压药，也要每天监测自己的血压变化，日常的生活中就应该适当地进行一些体育锻炼，对于辅助降压也会有一定的帮助。