喝醋之所以能够起到减肥的效果，是因为醋中含有氨基酸和枸杞酸，能够帮助燃烧脂肪，所以喝醋能够在一定程度上促进减肥。

如果减肥的人群在吃油腻的食物的时候，尽量选择喝醋，能够避免身体出现长胖的表现。长时间地喝醋对肠胃也是存在一定刺激的，特别是肠胃较差的人群，避免长时间地喝醋。

想要促进减肥，尽量选择科学的减肥方法，避免对健康造成损伤，比如可以在平时加强运动锻炼。还需要进行饮食结构的调整，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物。通过喝醋进行减肥，尽量选择喝白醋，减肥的效果会更佳。