小腿外侧抽筋怎么解决

小腿外侧出现抽筋的临床症状，如果频繁出现这种情况，可能是由于体内的电解质紊乱或者缺钙而导致，需要去正规的医院检查微量元素。

如果确定是由于缺钙引起，适当地补充钙剂。同时多饮水促进钙的吸收，进而缓解小腿外侧抽筋的临床症状。如果只是偶尔的一次抽筋，可能是由于受凉、剧烈活动导致的局部肌肉痉挛。只需要避免剧烈活动，不要受凉、注意保暖，这样抽筋的症状会逐渐地改善。

还有可能是由于腰椎管狭窄引起，所以出现小腿外侧抽筋，如果合并腰部的不适症状或者肢体的麻木，一定要引起足够的重视，及时地去正规医院选择更进一步的治疗措施。