夏天怎么养心

夏天养心，也就是夏天养阳气，因为心在人体的脏腑中属于阳中之阳，因此养心的方法主要包括固敛阳气和滋养阳气，同时注意不要太过耗伤阳气。

固敛阳气要做到进行适当运动，但不要大量出汗，注意充足的睡眠和规律作息，尽量做到早睡早起，保持心情平和，尽量避免生气。

滋养阳气的方法，主要是通过食用温补类食物的方法进行滋养，同时要避免耗伤阳气。耗伤阳气的行为，主要包括大量出汗、经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物等，要尽量戒除这类习惯，这样可以达到夏天养心的目的。