出现了腿部酸痛不适的情况，首先应明确导致下肢酸痛的病因。如果是在剧烈活动、长时间站立行走以后出现的腿酸痛，可以多休息，给予腿部肌肉按摩促进血液循环，或者用热水泡泡脚都能明显减轻腿酸痛的症状。

如果腿酸痛同时伴随着腰部疼痛不适、下肢麻木等情况，可能是因为腰椎间盘突出导致的，可以给予卧床休息、三点支撑锻炼腰背部肌肉功能，还可以给予腰部局部理疗、针灸推拿等方法治疗。

如果腿酸痛伴着腿部肿胀、血管曲张等情况，可能是因为血管病变导致的， 可以到医院完善彩超检查明确病因。