神经衰弱的预防方法如下：

1.患者应尽量的改变自己的性格，不要存在多疑、敏感的心理，要豁达开朗，多与家人或周围的朋友聊天，多参加集体活动，遇到不开心的事情不要闷在心里，要多与人沟通。

2.在工作和生活当中不要用脑过度，身体也不要过度疲惫，要劳逸结合，养成早睡早起的良好习惯，每天也要坚持锻炼身体，提高体质。

3.也可适当的服用一些能够改善脑力以及安神的药物或食品，戒烟戒酒，规律饮食。

做好以上这些，能够降低神经衰弱疾病发作的几率。