长时间低头出现颈椎疼痛的临床症状，可能是低头时间太长了，导致颈部后面的筋膜、肌肉、软组织出现了异常牵拉，产生劳损，导致局部产生无菌性的炎症，刺激周围的神经组织，会诱发疼痛的症状。

嘱咐患者避免长时间低头，适当仰头，避免久坐，可以给予局部热敷、理疗、针灸、按摩缓解，或者在局部贴麝香祛风止痛膏进行症状的改善，缓解疼痛，促进局部血液循环。

如果症状在短时间没有缓解，去正规医院完善颈椎的彩超以及核磁共振检查，明确是否合并颈椎病。长时间低头只是一个诱因导致，进而积极治疗颈椎疾病，缓解颈椎疼痛的临床症状。