如果不慎出现被食物噎住并且伴有喉咙剧痛的现象，建议及时使用海姆立克急救法促使食物排出体外，缓解因被食物噎住导致喉咙剧痛的现象。其次也可以通过及时进行喝水，同时对背部进行拍打，可以促使食物排出体外。最后，利用抠咽喉部催吐的方法，也可以将食物排出体外。

另外，如果使用上述方法效果不明显，建议及时去医院的急诊科进行治疗，避免时间过长导致窒息的现象出现，对患者的生命造成严重威胁。

建议在日常生活中饮食上不要过快，可以预防被食物噎住的现象出现。