孕妇吃什么下奶最快呢

孕妇要多吃汤水。

多摄入优质蛋白质下奶会比较快。蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入。尤其是一些动物蛋白。瘦肉、牛奶、鸡蛋的蛋白质含量比较高。不过像大米豆腐面粉也含不少蛋白质。孕妇也可以根据自己的喜好，合理的搭配植物性蛋白质。下奶的食物比如说花生，花生可用于脾虚、反胃、水肿、妇女白带多、贫血及各种出血症。产后催乳等还有就是莴笋。莴笋有叶用和茎用两种都具有各种丰富的营养素，其中除铁之外，其他营养均是叶子比茎含量高，因此使用莴笋时最好不要将叶子去掉，豆腐也是一种催乳的食品豆腐、红糖、酒酿加水煮服可以生乳，再就是有丝瓜、黑芝麻木瓜、奇异果等。