手腕肿了需要结合实际情况决定用哪种方式处理。

1.软组织损伤是手腕肿胀的常见原因，对于这种情况，在受伤48小时以内冷敷治疗为主，超过48小时建议热敷，能够促进局部肿胀消退。

2.如果由于关节炎、腱鞘炎等病变导致关节肿胀，这种情况下可以进行局部热敷，同时积极配合非甾体抗炎药，帮助症状消退。

3.如果由于感染因素导致局部肿胀，在病变急性期应该进行局部冷敷，积极抗炎治疗。炎症消退以后，在病变恢复期可以采取热敷治疗。