孕妇怎么补锌

孕妇主要是通过调整饮食补锌。在日常可以多食用一些含锌量较多的食物，比如鱼类、牡蛎、奶制品、牛肉、豆类等，均能够起到补锌的作用。如果缺锌比较严重，还应当在医生的指导下使用补锌剂进行补充。

锌是一种比较重要的元素，对于胎儿的发育起着至关重要的作用。如果长期缺乏有可能会影响到小儿大脑及中枢神经系统发育，还有可能会导致胎膜早破等孕期并发症。

因此，当孕妇出现了缺锌的情况后，一定要及时进行调理，避免缺锌过于严重。