骨质疏松饮食注意事项

1.对于骨质疏松的患者，建议多吃含钙丰富的食物，比如说干果一类的食物，如海鲜、贝类、坚果类等食物。多喝牛奶或者酸奶，含钙量都是比较高的，多摄入含钙量丰富的饮食，每天的补钙量大概在600到1000毫克左右。

2.建议饮食要清淡，蔬菜中的维生素有利于人体钙吸收。

3.根据患者自身情况，适当增加饮食摄入，养成良好的生活习惯。

4.不能够食用含糖量丰富的食物，不能够大量进食蛋白质、不能够进食咖啡、不能够喝浓茶，而且也不能够吃得过咸。