跑步时肌肉拉伤了怎么办

跑步时肌肉拉伤，应立刻停止跑步，原地休息，加强对拉伤肌肉部位的保护，避免进一步的损伤，也能够改善疼痛的症状。在48小时之内应当进行冷敷处理，可使用弹性绷带对拉伤部位进行包扎，有助于消肿，但是包扎得不要过紧，并且将患肢抬高，促进静脉血液回流。

当疼痛的症状比较明显时，可使用布洛芬，萘普生等非甾体类抗炎止痛药减轻疼痛，消除局部的炎症。在逐渐恢复后，应适当地进行功能锻炼，增强局部肌肉的力量和耐力，恢复关节的活动度。

如果是重度的肌肉拉伤，在必要时还需进行手术治疗。