脖子闪了，可以通过冷敷、热敷，应用消炎镇痛、活血化瘀的药物缓解。

脖子闪了会造成颈部的肌肉出现拉伤，首先要多休息，尽量减少脖子的活动。枕头不能太高，也不能太矮。扭伤的当天可以应用冷毛巾局部冷敷，改善局部的疼痛。第二天可以改为热毛巾或热的盐进行热敷，改善局部的血液循环，可以服用消炎镇痛药物，活血化瘀的药物外敷。

如果经过上述的方式处理还不能缓解的，需要及时完善核磁共振检查，排除颈椎疾病。