腰椎增生的症状包括腰部疼痛或僵硬感、下肢放射痛或麻木、活动受限或姿势异常、晨起时症状加重、久坐或久站后不适感明显。具体分析如下：
1.腰部疼痛或僵硬感：腰椎增生早期常见表现为腰部持续性钝痛或酸胀感，疼痛区域多集中在病变椎体附近。随着病情发展，疼痛可能向周围扩散，伴随肌肉紧张和僵硬，尤其在长时间保持固定姿势后症状加剧。疼痛性质多为深部组织不适，按压病变部位可能诱发明显压痛。
2.下肢放射痛或麻木：增生骨赘压迫神经根时，疼痛可沿坐骨神经走向放射至臀部、大腿后侧或小腿外侧。部分患者出现下肢麻木、针刺感或肌肉无力，严重时影响行走。症状多呈单侧分布，咳嗽或弯腰可能加重神经压迫症状。
3.活动受限或姿势异常：腰椎关节活动度降低，表现为弯腰、转身困难，严重时腰部无法前屈或后仰。为减轻疼痛，部分患者采取保护性姿势，如躯干侧倾或跛行。长期姿势代偿可能引发肌肉劳损，进一步加重功能障碍。
4.晨起时症状加重：睡眠后腰椎长时间处于静止状态，局部血液循环减缓，晨起时腰部僵硬感明显，需活动数十分钟才能缓解。寒冷潮湿环境可能诱发或加重晨僵，与软组织炎症反应及代谢产物堆积有关。
5.久坐或久站后不适感明显：维持单一姿势过久导致腰椎负荷增加，椎间盘压力分布不均，刺激增生部位引发疼痛。变换体位或短暂休息可部分缓解，但症状易反复发作，与腰椎稳定性下降密切相关。
出现上述症状需及时就医，避免自行推拿或过度锻炼。日常注意腰部保暖，选择硬度适中的床垫，控制体重以减少腰椎负担。饮食宜补充钙质及维生素D，避免长时间保持固定姿势，适度进行腰背肌功能锻炼。
