膝关节滑膜炎的症状包括关节肿胀疼痛、活动受限、局部皮肤温度升高、关节积液感、晨起或久坐后僵硬。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：膝关节滑膜炎早期主要表现为关节周围肿胀，伴随持续性钝痛或胀痛，疼痛程度与炎症轻重相关。肿胀多因滑膜充血增厚及关节液分泌异常导致，触诊时可感到关节囊饱满，按压疼痛加剧。疼痛在负重或活动时更为明显，休息后稍缓解。
2.活动受限：由于滑膜炎症刺激及关节腔压力增加，膝关节屈伸活动范围减小，严重时无法完全伸直或弯曲。行走、上下楼梯时可能伴随关节卡顿感，长时间站立或运动后症状加重。部分患者因疼痛反射性减少活动，进一步导致肌肉萎缩。
3.局部皮肤温度升高：炎症反应使膝关节周围血管扩张，血流增加，触摸时可发现患处皮肤温度较对侧升高。温度变化与炎症活跃程度相关，急性期更为明显，可能伴随轻微发红，但通常无显著皮色改变。
4.关节积液感：滑膜分泌过多液体时，关节腔内压力增大，患者常自觉膝盖发胀、沉重。按压髌骨可有浮动感，称为浮髌征。积液量多时关节外观明显膨隆，活动时可能出现波动感或异响。
5.晨起或久坐后僵硬：膝关节长时间静止会导致炎性物质沉积，滑液黏稠度增加，表现为晨起或久坐后关节僵硬，活动数分钟后逐渐减轻。僵硬感通常不超过30分钟，但反复出现可能提示慢性炎症。
出现上述症状需及时就医，避免剧烈运动或过度负重。保暖有助于减轻炎症反应，饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。按医嘱进行康复训练，不可自行穿刺抽液或滥用药物。定期复查以评估病情进展。
