做眼保健操能恢复近视吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

做眼保健操不能恢复近视。

眼保健操主要是通过对眼部周围穴位的按摩，来缓解眼部疲劳、改善眼部血液循环、放松眼部肌肉等。对于预防近视的发生和发展有一定的积极作用，但并不能使已经形成的近视度数完全消失从而恢复正常视力。近视的形成是一个较为复杂的过程，通常与遗传因素、不良用眼习惯等多种因素有关。一旦近视形成，特别是真性近视，眼轴已经发生了实质性的改变，这种改变往往是不可逆的。眼保健操更多的是起到一种辅助保健的效果，帮助在一定程度上减轻视疲劳，让眼睛得到暂时的放松和舒缓，但无法从根本上改变近视的状态。

这并不意味着眼保健操就不重要了。在日常生活中，坚持做眼保健操仍然具有重要意义。可以让养成良好的护眼习惯，时刻提醒关注眼睛健康。而且，配合正确的用眼姿势、适宜的用眼距离、合理的用眼时间以及充足的户外活动等，能更好地维护眼睛的正常状态，在一定程度上控制近视度数的进一步加深。虽然眼保健操不能恢复近视，但是护眼行动中不可或缺的一部分，应该认真对待并长期坚持，同时结合其他多种护眼措施，共同为眼睛健康保驾护航。

2024-09-25 浏览 2

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