做眼保健操对近视有帮助吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

做眼保健操对近视有一定的帮助。

眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩，来达到缓解眼部疲劳、改善眼部血液循环的作用。对于近视患者而言，坚持做眼保健操可以在一定程度上放松眼睛，减轻长时间用眼带来的疲劳感和不适感。当眼睛得到放松和舒缓后，有助于调节眼部的功能状态，从而可能延缓近视的进一步发展。而且，眼保健操操作简便，容易实施，能够培养日常护眼的良好习惯。

从更广泛的角度来看，近视的形成往往是多种因素综合作用的结果，如遗传因素、不良的用眼习惯、长时间近距离用眼等。做眼保健操虽然不能从根本上治愈近视，但可以作为近视防控综合措施中的一个重要环节。与保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、增加户外活动等相结合，能更好地维护眼睛的健康。眼保健操还可以让更加关注自己的眼睛健康，提高护眼意识。在日常生活中，应该重视眼保健操的作用，认真做好每一次眼保健操，同时积极采取其他护眼措施，这样才能更好地保护眼睛，减少近视发生的风险，或者在一定程度上控制近视度数的增长，让能够拥有更加清晰、健康的视力，去更好地感受和体验这个丰富多彩的世界。

2024-09-25 浏览 14

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