经常做眼保健操能恢复视力吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

经常做眼保健操对视力的恢复有一定的帮助，但不能单纯依靠做眼保健操就完全恢复视力。

眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩，来促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉。在一定程度上可以预防近视的进一步加深，对于假性近视患者，可能有助于其视力的改善和恢复。因为假性近视往往是由于用眼过度导致眼部调节紧张而暂时出现的视力下降，通过坚持做眼保健操等措施，能够缓解这种紧张状态，从而有可能使视力逐步恢复正常。对于真性近视患者，眼保健操更多的是起到缓解疲劳、延缓近视进展速度的作用，难以使已经变长的眼轴恢复正常，从而较难实现视力的完全恢复。

视力的恢复是一个综合性的过程，不能仅仅依赖眼保健操。还需要保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼、增加户外活动时间等。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题也非常重要。如果近视度数较高或存在其他眼部疾病，可能还需要佩戴合适的眼镜或采取其他治疗措施。经常做眼保健操是保护视力的重要手段之一，但要实现视力的有效恢复，需要多种方法相结合，并持之以恒地坚持下去。

2024-09-25 浏览 6

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