做眼保健操能不能使视力减退恢复

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

做眼保健操对于部分视力减退情况可能有一定的帮助作用，但不能保证使所有视力减退都完全恢复。

眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩，来促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉。对于因用眼过度、眼部疲劳等引起的假性近视或视力暂时下降，坚持正确做眼保健操，结合合理的用眼习惯、适当的户外活动等，是有可能在一定程度上改善视力状况，让视力有所提升的。对于真性近视、眼部器质性病变等导致的视力减退，眼保健操只能起到辅助保健作用，无法从根本上逆转视力下降的趋势。视力减退的恢复是一个较为复杂的过程，涉及多种因素。真性近视通常是由于眼轴变长等不可逆的变化引起的，眼保健操不能改变这些已经发生的结构改变。要想更好地维护视力或改善视力减退情况，除了做眼保健操，还需要综合采取一系列措施，如保持良好的用眼距离和姿势、控制用眼时间、避免长时间盯着电子屏幕、保证充足的睡眠、均衡饮食以提供眼部所需营养等。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理可能存在的眼部问题也是非常重要的。眼保健操是眼部保健的重要方法之一，但不能单纯依靠来实现视力减退的完全恢复，需要多种方法共同配合。

2024-09-25 浏览 6

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