眼保健操能预防近视吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

眼保健操对预防近视有一定的作用。

眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，在一定程度上能够帮助预防近视的发生和发展。学生们长时间近距离用眼学习，容易导致眼睛疲劳、调节紧张等，而认真规范地做眼保健操，可以让眼睛得到放松和休息，改善眼部的调节功能。同时，做眼保健操也是一种让眼睛暂时从紧张的学习状态中脱离出来的方式，提醒学生们关注眼部健康，养成良好的用眼习惯。

眼保健操不仅是一种简单的眼部按摩动作，更是一种护眼意识的培养和强化。当学生们每天坚持做眼保健操时，会逐渐形成主动护眼的意识，在日常生活中也会更加注重保护眼睛，比如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。而且，眼保健操还可以增强眼部肌肉的协调性和灵活性，这对于维持眼睛的正常生理功能也是非常重要的。虽然眼保健操不能完全杜绝近视的发生，但是预防近视的综合措施中不可或缺的一部分。应该重视眼保健操的作用，积极推广并督促学生们认真做好眼保健操，同时结合其他预防近视的方法，共同为保护青少年的视力健康而努力。

2024-09-25 浏览 3

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