眼保健操对近视眼真的好吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

眼保健操对近视眼是有一定好处的。

眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可以起到缓解眼部疲劳、放松眼部肌肉、改善眼部血液循环的作用。对于近视眼来说，长时间的用眼容易导致视疲劳，而坚持做眼保健操能够在一定程度上减轻这种疲劳状态，让眼睛得到舒缓和休息，从而有助于延缓近视的进一步发展。而且，眼保健操是一种简便易行的护眼方法，容易操作和实施，适合在学校、家庭等各种场景中进行。

从更广泛的角度来看，眼保健操不仅对已经近视的人有意义，对于预防近视的发生也具有重要价值。在青少年视力保护方面，眼保健操可以帮助他们养成良好的护眼习惯，让他们从小就意识到保护眼睛的重要性。眼保健操还能促进眼部的新陈代谢，增强眼睛的调节能力和适应能力。同时，也是一种提醒关注眼部健康的方式，促使在日常生活中更加注重科学用眼，保持正确的读写姿势，控制用眼时间，适当增加户外活动等。眼保健操虽然不能完全治愈近视眼，但确实是保护眼睛健康、防控近视的有效手段之一，应该得到广泛的推广和坚持。无论是已经近视的人群，还是想要预防近视的人群，都应该认真对待眼保健操，将其作为日常护眼的重要环节之一，持之以恒地进行，这样才能更好地发挥其对眼睛的积极作用。

2024-09-25 浏览 2

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