跟腱炎的症状包括足跟上方疼痛且按压时加重、晨起或久坐后起步僵硬、运动后疼痛加剧、局部肿胀或发热、跟腱增厚或出现结节。具体分析如下：
1.足跟上方疼痛且按压时加重：疼痛通常位于跟腱附着点上方2至6cm处，初期表现为轻度酸痛，逐渐发展为持续性钝痛或刺痛。按压患处时疼痛明显，可能伴随轻微撕裂感。症状在休息时减轻，但再次活动后复发。
2.晨起或久坐后起步僵硬：长时间静止后跟腱区域僵硬感显著，活动初期迈步困难，需缓慢行走数分钟才能缓解。僵硬感与局部血液循环减少及炎症反应相关，反复发作可能影响日常行动。
3.运动后疼痛加剧：剧烈运动或长时间行走后疼痛明显加重，尤其是跳跃、奔跑等需要跟腱频繁收缩的动作。疼痛可能持续数小时甚至数天，休息后稍改善，但未彻底恢复前再次运动会恶化症状。
4.局部肿胀或发热：跟腱周围可能出现轻度至中度肿胀，皮肤温度升高，触摸时有温热感。肿胀程度与炎症严重性相关，严重时可见明显隆起，影响穿鞋或袜子的舒适度。
5.跟腱增厚或出现结节：慢性炎症导致跟腱纤维组织增生，触诊时可发现跟腱变粗或局部硬结。结节通常无移动性，按压时有压痛，可能伴随活动时的摩擦感或弹响。
避免过度运动或突然增加运动强度，选择软底鞋或足弓支撑设备减轻跟腱负荷。急性期冷敷缓解肿胀，恢复期适度拉伸促进血液循环。若症状持续超过两周或疼痛剧烈，需及时就医评估。
