跟腱炎的症状包括足跟上方疼痛且活动后加重、局部肿胀或发红、晨起或休息后僵硬、跟腱增厚或结节感、足部发力时疼痛明显。具体分析如下：
1.足跟上方疼痛且活动后加重：疼痛通常位于跟腱附着点上方2至6cm处，初期可能仅在剧烈运动后出现，随着病情发展，轻微行走或上下楼梯也会诱发。疼痛性质多为钝痛或刺痛，长时间休息后可能减轻，但重新活动时再次加剧。
2.局部肿胀或发红：跟腱周围可能出现轻微至中度肿胀，皮肤温度升高或发红，触诊时有明显压痛。炎症反应导致局部血管扩张和液体渗出，严重时可见跟腱轮廓模糊。
3.晨起或休息后僵硬：长时间静止后跟腱区域僵硬感明显，活动初期症状较重，稍作热身可缓解。这是由于夜间跟腱处于短缩状态，突然拉伸会刺激炎症部位。
4.跟腱增厚或结节感：慢性炎症反复刺激可能导致跟腱纤维化，触诊时可感到跟腱增粗或局部硬结。结节多位于跟腱中段，质地较硬，活动时可能伴随摩擦感。
5.足部发力时疼痛明显：踮脚、跳跃或快速起步等动作会显著加重疼痛，因跟腱需承受较大牵拉力。严重者甚至无法完成单侧提踵动作，影响日常行走。
出现相关症状时需避免剧烈运动，选择软底鞋减少跟腱压力，局部冷敷可缓解急性期肿胀。疼痛持续超过两周或影响正常活动应就医评估，避免盲目按摩或热敷加重损伤。康复期间可进行低强度拉伸训练，但需在专业人员指导下逐步恢复。
