跟腱炎的症状包括足跟上方疼痛且活动后加重、局部肿胀或发红、晨起或久坐后僵硬感明显、跟腱增厚或触及结节、足部发力时出现牵拉痛。具体分析如下：
1.足跟上方疼痛且活动后加重：疼痛通常位于跟腱与足跟连接处上方2至6cm位置，初期表现为轻度酸痛，行走或跑跳后加剧，休息可缓解。随着病情发展，疼痛可能持续存在，甚至影响日常活动。疼痛特点为钝痛或刺痛，尤其在蹬地、踮脚等动作时更为明显。
2.局部肿胀或发红：跟腱周围可能出现轻微至中度肿胀，皮肤温度升高或泛红，触诊时有压痛。肿胀程度与炎症反应相关，严重时可见跟腱轮廓模糊。长期慢性炎症可能导致局部纤维组织增生，进一步加重肿胀。
3.晨起或久坐后僵硬感明显：患者常主诉早晨下床或长时间静止后跟腱区域僵硬，活动数分钟后减轻。僵硬感源于夜间跟腱处于短缩状态，突然拉伸时引发不适。这种现象在慢性跟腱炎中尤为常见。
4.跟腱增厚或触及结节：慢性炎症反复刺激可导致跟腱纤维结构紊乱，形成局部增粗或硬结。触诊时可发现跟腱质地变硬，弹性下降，结节多位于疼痛点附近，可能伴随摩擦感。
5.足部发力时出现牵拉痛：提踵、跳跃或快速起步时，跟腱承受较大牵拉力，此时疼痛显著。部分患者描述为撕裂样不适，提示跟腱可能存在微观损伤。
急性期应减少跑跳等剧烈运动，避免穿硬底鞋或高跟鞋。局部热敷或冷敷需根据症状阶段选择，疼痛持续超过两周需就医。康复训练应以渐进式拉伸为主，切忌突然增加负荷。
