经常做眼保健操对近视眼有缓解作用吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

经常做眼保健操对近视眼有一定的缓解作用。

眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩，来达到促进眼部血液循环、缓解眼部疲劳、放松眼部肌肉的效果。对于近视眼患者来说，经常做眼保健操可以在一定程度上帮助缓解视疲劳，从而可能有助于控制近视度数的进一步加深。当长时间用眼后，眼部肌肉会处于紧张状态，而眼保健操能够有效地舒缓这种紧张，让眼睛得到休息和调整。而且，坚持做眼保健操还能增强眼部的调节能力，改善眼睛的调节功能，这对于近视眼的稳定也是有好处的。

做眼保健操不仅是对近视眼有帮助，对整个眼部的健康都有积极的意义。可以预防其他眼部问题的出现，比如干眼症、眼周肌肉紧张性疼痛等。同时，眼保健操也是一种提醒要重视眼部健康、养成良好用眼习惯的方式。通过每天定时做眼保健操，会更加关注自己的眼睛状况，从而在日常生活中更加注意保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、避免过度用眼等。经常做眼保健操虽然不能完全治愈近视眼，但对于近视眼的缓解和眼部健康的维护都有不可忽视的作用，应该将其作为保护眼睛的一项重要措施长期坚持下去。

2024-09-25 浏览 7

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