急性腰肌劳损的症状包括腰部疼痛且活动受限、局部肌肉僵硬或痉挛、压痛感明显、弯腰或转身时疼痛加剧、可能伴随下肢放射痛。具体分析如下：
1.腰部疼痛且活动受限：急性腰肌劳损最典型的症状是腰部突发性疼痛，疼痛范围集中在腰部一侧或两侧。疼痛多为钝痛或胀痛，严重时可能影响站立、行走或翻身。由于肌肉损伤，腰部活动范围明显减小，尤其是前屈、后伸和侧弯动作受限。
2.局部肌肉僵硬或痉挛：受损的腰肌可能出现紧张、僵硬感，触摸时可感到肌肉硬度增加。部分情况下肌肉会不自主收缩，形成痉挛，导致腰部活动更加困难。这种僵硬和痉挛通常在休息后缓解，但活动时可能再次出现。
3.压痛感明显：按压腰部损伤区域时，疼痛感显著增强，压痛点通常集中在腰骶部或脊柱两侧的肌肉附着点。压痛是诊断腰肌劳损的重要依据，有助于与其他腰部疾病区分。
4.弯腰或转身时疼痛加剧：任何需要腰部发力的动作都可能加重疼痛，尤其是突然弯腰、提重物或快速转身时。疼痛可能从局部扩散至周围区域，甚至影响日常活动。
5.可能伴随下肢放射痛：少数情况下，腰肌劳损可能刺激周围神经，导致疼痛向臀部或大腿后侧放射。这种放射痛通常不会超过膝关节，与腰椎间盘突出引起的下肢症状有所不同。
出现急性腰肌劳损时，应避免剧烈运动和长时间保持固定姿势。卧床休息时可在腰部垫软枕以减轻压力，疼痛严重时可适当冷敷或热敷。避免直接按摩疼痛部位，以免加重损伤。若症状持续不缓解或加重，需及时就医明确诊断。
