急性腰肌劳损的症状包括腰部持续性钝痛或胀痛、活动受限且弯腰困难、局部肌肉紧张或痉挛、按压时疼痛加剧、疼痛可能向臀部放射。具体分析如下：
1.腰部持续性钝痛或胀痛：疼痛通常位于腰部一侧或两侧，呈隐痛或沉重感，久坐、久站或劳累后加重，休息后稍缓解。疼痛性质多为非尖锐性，与肌肉纤维过度拉伸或微小撕裂有关，严重时可能影响睡眠。
2.活动受限且弯腰困难：腰部肌肉因损伤导致收缩功能下降，表现为转身、前屈或后仰时动作迟缓，甚至无法完成特定姿势。患者常需手扶支撑物以减轻腰部负荷，动作幅度明显减小。
3.局部肌肉紧张或痉挛：受损肌肉出现保护性收缩，触摸时可感到肌肉僵硬或条索状结节，可能伴随不自主抽搐。痉挛是机体防止进一步损伤的代偿反应，但会加剧疼痛循环。
4.按压时疼痛加剧：腰肌劳损区域存在明显压痛点，常见于腰骶交界处或脊柱旁肌肉附着点。按压时疼痛向周围扩散，提示局部炎症反应或肌筋膜触发点形成。
5.疼痛可能向臀部放射：部分患者疼痛范围超出腰部，沿肌肉走向延伸至臀部上方，但通常不超过膝关节。放射痛与肌肉链张力传导有关，需与神经根受压症状区分。
急性期应避免提重物或剧烈运动，卧床休息时可在膝下垫软枕缓解腰部压力。热敷或轻柔按摩有助于改善血液循环，但需避开明显压痛点。若疼痛持续超过一周或伴随下肢麻木，需及时就医排除其他病变。
