夏季养心有什么方法

夏季养心的方法，就是要有一个良好的生活习惯，特别是应该保证充足的睡眠。而且还要在下地适当地进行运动，比如慢跑、快走、打太极拳、跳广场舞等。是能够起到促进血液循环、降低体重、降低血脂、稳定血压的作用。而且在夏季时，一定要保证饮水量。

夏季时一定要避免不良的精神刺激，特别是避免情绪激动，也要避免过度的悲伤。而且患者一定要按时按量服用药物，特别是有高血压、高血脂、高血糖的患者，而且还需要定期的到医院进行体检。

夏季因为出汗会比较多，所以，可以适当地喝果汁类的饮品，或者是补充淡盐水。