夏季应该如何静神养心

夏季可以通过听安静舒缓的音乐，看一些舒缓神经的电视节目或多静养休息，均对静神养心有利。

人在炎热的天气情况下，特别容易出现情绪急躁、心情烦闷等情况。夏季要静心养生，越是天热就越要心静。尽量保持宁静淡泊的心境，莫生闷气。作息要规律，保证充足的休息和睡眠，因为睡眠与人情绪关系特别密切。

平时饮食宜清淡，多吃一些莲藕、西瓜、苦菊、雪梨、冬瓜等泻火润燥的食物，忌食辛辣刺激、过于油腻的东西，也对静神养心有利。