床上躺久了头疼，多考虑可能由于脑部缺血、缺氧所引起。

针对这种情况，建议避免在床上躺得时间过久，在平躺一段时间以后应适当起床活动，并适当加强头部、颈肩部的活动，也可针对颈肩部进行按摩。有利于促进局部血液循环，缓解供血、供氧障碍，进而缓解头痛症状。

如果头痛症状比较严重，可服用解热镇痛类药物，常用药物主要有布洛芬、对乙酰氨基酚等。必要时可到医院就诊，明确是否存在血液黏稠度增高的情况。另外，应注意在平时避免在床上躺得时间过久，防止造成脑供血不足，而引起头痛、头晕。