脖子睡落枕了怎么办

睡觉落枕是我们很多人都曾遇到过的一个情况，这主要就是由于在夜间休息的时候枕头不合适，比如枕头太高、太软或者是过度的使用空调、风扇、过度受凉导致的，这样就会导致颈部的肌肉受到刺激，局部充血水肿，形成无菌性炎症，从而引起落枕，导致脖子疼痛。首先一定要积极的加强保暖，使用围巾将脖子保护起来，使用活血化瘀的中药进行热敷或者是薰洗，再就是口服消炎止痛药，如洛索洛芬钠、布洛芬等缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松。局部可以使用氟比洛芬巴布膏或涂抹扶他林软膏。严重的患者可以使用颈托，能够有效的减轻颈部肌肉的痉挛程度，减轻肌肉的承重力量。最后要养成一个良好的睡姿，避免长时间重复某一动作，避免过度低头玩手机等动作，这样才能有效的保护颈椎。