做眼保健操可以避免视网膜裂孔吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

做眼保健操不能完全避免视网膜裂孔。

眼保健操主要通过按摩眼部周围的穴位，来缓解眼部疲劳、改善眼部血液循环等，对预防近视的发生和发展可能有一定帮助，但并不能直接作用于视网膜，也无法从根本上杜绝视网膜裂孔的出现。视网膜裂孔的形成原因较为复杂，通常与视网膜本身的变性、玻璃体的牵拉等密切相关。高度近视者由于眼轴变长，视网膜被拉伸变薄，更容易出现视网膜变性区域，从而增加视网膜裂孔的风险；老年人随着玻璃体逐渐液化，也可能对视网膜产生异常牵拉而引发裂孔。眼部外伤等也可能直接导致视网膜裂孔。

虽然眼保健操不能避免视网膜裂孔，但仍然是一种有益的护眼措施。坚持做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息，在一定程度上维持眼部健康。而对于预防视网膜裂孔，更重要的是要养成良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，定期进行眼部检查，尤其是高度近视者和老年人等高危人群。如果发现眼前有黑影飘动、闪光感等异常症状，应及时就医进行详细检查，以便早期发现和处理可能存在的视网膜病变。同时，在日常生活中也要注意保护眼睛，避免眼部受到剧烈撞击等外伤。眼保健操有其护眼价值，但不能将其视为预防视网膜裂孔的唯一方法，需要综合多种措施来维护眼部的整体健康。

2024-09-25 浏览 3

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